Controllare le Emozioni
Rabbia, paura, panico, tristezza sono sensazioni normali, ma quando prendono il sopravvento, possono rendere la vita impossibile. Le emozioni non vanno mai annullate, ma controllate. Per stare meglio con se…
Tre Noci per Difendere il Cuore
Che vi piaccia mangiarli da soli o in aggiunta a sughi, insalate o yogurt, questi deliziosi esempi di frutta secca aiutano a limitare i fattori di rischio cardiovascolare, apportano omega3…
Allena i Tuoi Sensi
Tutto entra nella nostra vita attraverso i sensi, dall’ambiente che ci circonda fino a un bicchiere di vino. Ma se siamo chiamati ad esprimere davvero il nostro sentire, a dare…